这样提升你的专注力，做啥都能成

做事总是拖拖拉拉，即使完成了质量也不高，这种情况怎么破呢？没有很好的办法，唯一的办法就是提升你的专注力…

一但做好这个点，你就会发现，工作效率大大提升几倍，甚至几十倍，具体该怎么做呢？分享3个点，对你有帮助…

1、建立仪式感

首先，解释一下什么是仪式感，简单的理解就是，你在做事情前，每次都会做一个动作，目的是暗示自己开始做事情。

比如，我在每次做事情前，都会打开番茄钟，当点击开始，我就要吧所有的精力投入到做事中，时常为25分钟。这么做有两个好处，一是有个做事的仪式感，让我能更加专注，二是25分钟结束后，提醒我，该起来走动走动了，感觉挺好…

当然，你不一定要按照我的仪式来做，你只需按照你的喜欢来进行也可，比如，拿起一只笔，就是你建立仪式感的开关，总之，你确定一个动作，你就知道要做事了就成。

2、拔高事情的等级

这个好理解，比如，老板让你算一下这个月工人的工资情况，这个时候，你肯定不敢马虎，肯定是认认真真，核对一遍不够，还要核对很多遍之后，才会去跟老板汇报。

如果说，有3个做事等级的话，老板让你计算工资就属于第3个等级，因为，你做不好这件事，老板就会认为你的能力不行，后续就要给你安排安排了…

懂了等级的原理，我们以后再做事前，就需要想清楚了，做这件事的最终能得到什么，不做这件事我会损失什么。

比如，就拿我写这篇文章为例，写完这篇文章，让我对如何提升专注有了更加深刻的认知，更有利于我去做好其他事情。不写这篇文章的话，我虽然知道要专注，但总是不得要领，总是会别一些事情所分心。

想通利弊之后，你自己就清楚这件事的重要性。

哪怕，让我去洗碗，表面看上去这是一件苦活累活，但实际得到的好处有很多，如，洗碗就是生活中的一项修行，能更好的磨炼自己的内心，还能让家人更加体贴你，给孩子做好榜样，这么一想，洗碗的苦活瞬间变高大上了。

这不是欺骗自己，凡是都有一体两面，不要总看到不好的，而忽略了好的一端。

3、排除外界干扰

手机是一种干扰…

噪声是一种干扰…

旁边有人也是一种干扰…

如何在工作场合，让你排除外界干扰呢？

方法有两种，一是你找个安静的地方，干你的活，二是环境不允许，如在公司上班必然有很多人，这种场合必然会有不少事情影响到你。

没关系，你可以尝试以下方案，让你专注起来。

先深呼吸几下，然后憋住一口气，持续个30秒到一分钟，多做几遍，你就能让浮躁的心安静下来。外界不改变，你就改变自己，内环境安静了，外界也不会影响到你。

当然，最有效的，还是要结合以上两种方法，使用效果更好。

做一个专注的人，无论做什么事，都能有成果，相反，如果你不专注，通常会很糟糕。

专注也是一种修行，不断的修正自己错误的行为，你就比身边同龄人强了。